Menjaga Kesehatan Mata Anak Anda

WaktuTerkini

Saat ini banyak anak-anak yang sudah menggunakan kaca mata untuk membantu penglihatan mereka. Tentu saja hal ini dapat mengganggu mereka untuk beraktivitas. Mungkin ini terjadi akibat adanya perkembangan teknologi. Sejak kecil sudah terbiasa untuk menonton televisi dan berada di depan komputer untuk bermain game. Atau bisa juga dikarenakan karena  kebiasaan cara membaca yang salah.

Untuk menjaga mata anak-anak anda tetap sehat lakukanlah hal-hal di bawah ini :

1.Terapkan cara membaca yang baik dan benar, seperti:

• Membaca sebaiknya pada posisi duduk yang relaks, tidak baik membaca sambil tiduran.
• Sumber cahaya sebaiknya dari arah belakang atau samping, tidak dari arah depan
• Atur jarak mata dengan bacaan kurang lebih 30cm
• Jangan membaca terus menerus, sesekali istirahatkan mata dengan memejamkannya sejenak atau melihat jauh.

AGEN POKER TERPERCAYA

2.Terapkan cara menonton TV yang baik dan benar, seperti:

• Jarak yang ideal 3 meter di depan TV
• Bila ruang menonton gelap agar lampu dinyalakan, usahakan ruang dalam keadaan terang
• Setelah menonton TV selama 30 – 60 menit, istirahatkan mata dengan memejamkan sejenak atau melihat jauh. sehingga kepala tidak pusing saat berdiri

AGEN BLACKJACK TERPERCAYA

3.Mengkonsumsi makanan dan buah-buahan secara seimbang. Misalnya buah-buah berwarna cerah,, sayuran dan sumber protein, karbohidrat, dan lemak yang cukup.

Buah-buahan yang bagus untuk mata adalah buah-buahan yang banyak mengandung vitamin A, C, B1, B2, dan vitamin E misalnya : Wortel, jagung, tomat, pepaya, pisang, mangga, strawberry, apel, jeruk, pear, semangka dan belimbing. Sedangkan sayur yang bagus untuk kesehatan mata yaitu: bayam,brokoli, dan sayur hijau lainnya.

AGEN BOLA TERPERCAYA

Terima kasih sudah membaca artikel kami.